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竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!

Posted on 2018-08-242018-08-24 by 珍妮

 

講真,睡覺這件事誰不會。

 

但是我敢說睡好覺這件事70%的人都不太會。有數據對於大家的睡眠情況進行調查,60%的人夜間都處於淺眠狀態,深睡眠不足1個小時的人占據了大多數。

 

除了日常生活的壓力,淺眠與錯誤的睡姿其實也息息相關。而導致錯誤睡姿的源泉就是牀墊本墊,所以我們今天就主要講講挑牀墊這門精深的學問。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

 

好的牀墊是怎麼樣的

 

商家為了迷惑你,搞定你會出現各種奇葩的宣傳廣告,比如延長壽命,理性如我們呵呵一笑,這種博人眼球的宣傳就不要放心上了。

 

一般評判一個牀墊的好與壞,我們只從四個維度去評判它——支撐性、抗幹擾性、貼合度、透氣性。其中支撐性與抗幹擾性又是重中之重。

 

下面是一波詞語解釋,幫助初次購買的朋友們理解,已經升級到二段的朋友們請移步下一部分。

 

支撐性——是指牀體材料可以根據我們的生理曲線產生不同的支撐力,幫助減弱肩背以及臀胯的壓力,放松肌肉。

 

抗幹擾性——簡單的說就是翻身的時候,對另一半不會明顯的影嚮,抗幹擾性越強,翻身對整張牀的影嚮越小。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
抗幹擾性極差之整張牀都在顫抖系列

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
抗幹擾性極好之男友動也不動系列

 

貼合度——貼合度與牀墊的表層(或者也有說法叫做貼身層)、填充層(表層下面的填充物,如乳膠、海綿等)息息相關。

 

透氣性——透氣性差的牀墊越睡越悶熱,對於皮膚敏感、怕熱星人特別不友好。

 

 

好的牀墊怎麼挑

 

當然是躺著挑了,牀墊的軟硬度因品牌而異,因人體不同的觸感而異,所以如果沒有實際體驗過就果斷下手,這些朋友極有可能是家裡有礦啊(小編是不是應該抱緊大腿呢)。

 

此外挑選牀墊的時候大家可以稍微考慮下自己的體重,曾經看過一篇文章說身體質量指數(簡稱BMI)在18.5至23,適合選擇中等硬度的牀墊;低於18.5,可選擇比較柔軟的牀墊;高於23的應選擇比較硬的牀墊。雖然數據從何而來無從考究,但也是有道理的。

 

同樣的牀,對於45kg和80kg的人體驗都是不同的,80kg躺在牀上,凹陷的會更加深一些,對他們來說牀也會軟得多。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

牀墊的挑選我們主要分兩大塊——彈簧牀墊和棕櫚牀墊。

 

彈簧牀墊

 

一般牀墊分為表層、填充層、支撐層三層結構。當然也不乏商家為了顯示自己的與眾不同,分了七八九十層,其實小編覺得並沒有甚麼用,就像冬天穿襪子,穿10雙不一定比穿1雙暖和,穿10雙不一定比穿1雙舒服。

 

所以挑牀墊咱們也回歸到最本質、最基礎的那幾項就好。這邊主要講講填充層與支撐層的挑選。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

填充層

 

填充層的材質目前市面上主要可分為乳膠、海綿、記憶棉等等。

 

 乳膠

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

乳膠又可分為天然乳膠、混合乳膠和合成乳膠。除天然乳膠外,其他二者都是取自石油,不過勝在價格親民。

 

目前市面上售賣的乳膠枕、乳膠牀墊絕不是100%的天然乳膠,純正的乳膠沒法固定成形,需要輔助進行物理或化學發泡。乳膠牀墊的含量多在70%-95%之間。

 

乳膠牀墊防蟲防蟎效果極佳,其高彈的特性也讓它具有較強的支撐性與貼合度。雖然乳膠牀墊已經設計成了孔狀結構,但夏天睡熱還是會有點熱的。

 

 海綿

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

海綿最大的特點就是便宜,幾種材質中最便宜沒有之一。不過它的支撐性和貼合度就非常一般,劣質品還會有比較難聞的泡沫氣味。可能也是因為其過於柔軟的原因,抗幹擾性倒也還不錯。

 

像宜家的產品為降低產品單價,不少牀墊就用到海綿進行填充。

 

 記憶棉

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

記憶棉屬於海綿的高級版(畢竟他們同屬於泡沫牀墊),主要賣點就是它的慢回彈特性,價格與乳膠牀墊相近甚至部分存在稍高一些。

 

不過體驗下來記憶棉貼合度與抗幹擾性非常OK,但支撐力就想對較弱。很多朋友們反饋睡覺經常會覺得小熱。

 

乳膠、海綿、記憶棉三個材質,綜合來說小編還是比較推薦乳膠,喜歡更軟一些的觸感可以選擇記憶棉。

 

海綿雖然價格便宜,但是小編在此還是不推薦了。睡覺這件事,花點小錢很有必要。

 

支撐層

 

支撐層比較簡單,多分為兩類,一種是傳統的連接式彈簧(也可叫做整體彈簧),彈性好、支撐力強、價格便宜。但抗幹擾性就不要想了,一躺下去整張牀都會抖三抖。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

還有一種是獨立袋裝彈簧,也是現在各大國內國外品牌用得比較多,裝修朋友們也願意比較買單的一類彈簧類型。

 

為甚麼呢?看圖說話。

 

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

彈簧被裝在無紡布中,有序排列。每個彈簧可以獨立支撐體人體重量,貼合曲線,舒適度100分;獨立式的設計減弱翻身對整張牀的影嚮,就像圖中所示,即使按壓酒杯周邊,酒杯也還是可以穩穩站住。

 

若說缺點,那就是若局部彈簧長期受力容易失去彈性,所以獨立式的彈簧牀墊建議每隔一段時間可以翻面,可以延長牀墊壽命。

 

連接式彈簧與獨立式彈窗,為了夜晚好夢當然是站獨立式彈簧啦~

 

如果推薦一些好的彈簧牀墊:

 

家裡有礦的中產階級可以考慮鄧普祿、席夢思、金可兒、絲漣、舒達;

追求品質但預算不多可以看下慕思、斯林百蘭、雅蘭、喜臨門。

 

 

棕櫚牀墊

竟然有70%的人不會挑牀墊,會睡覺真的不代表能睡好覺!
 

棕墊原料主要是山棕和椰棕,山棕為褐色,椰棕為淺黃色,從色彩上極易分辨兩者。想對彈簧牀墊而言,棕墊硬度高,彈性與貼合性自然都不如前者。

 

論兩者的區別主要在粘合劑上和生產工藝上,椰棕的造價相對更低,用膠水固定,無論是透氣性還是透水性都表現不佳。而山棕則是用天然乳膠做粘合劑,彈性好、耐腐蝕性強。

 

因而棕櫚牀墊還是優先推舉山棕,貴有貴得道理。

 

 

那麼講了這麼多,挑那張牀最好呢?

 

這個小編說了不算,能幫你的只是摘去不太適合你的材料。省下的體驗部分,你的身體舒適與否,它都會誠實的告訴你。

 

晚安!

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